手机浏览器扫描二维码访问
嗯,真是盖了帽了,兄弟们又没睡好。
昨晚上11点睡的,结果又失眠了,导致我今天又是11点醒的。
主要是我睡觉的时候老是会胡思乱想,想着未来,意淫,幻想。
然后一想就睡不着了,一想就一直想。
搞钱,按照自己节奏发展才是真。
话说明明我体重下来了一点,但没感觉我形体有什么变化,可能减的都是水分吗?
减肥对我来说还是比较困难的一件事情。
这一周不到,我感觉我的体重又开始有点反弹了,今天下午明明吃的也不多。
运动也是正常的。
但我体重还是上了一点点,131.6斤。
晚上可能还得加练,但哪怕练完之后,明天早上估计还是130左右,就有一定的瓶颈期,反正减脂很难,对我来说。
我瘦没两斤,这新陈代谢不可能那么快,有那么大的变化呀。
反正很痛苦,还是吃的多了,完全感觉不到饿。
也不是说完全感觉不到吧,只是说很少没有很明显的那种饿,但是没有说饿过去的那种感觉,反正尽量把饿控制在睡前有一定的感觉,但是能控制的那种。
洗完澡瘦了半斤,可能是没穿衣服,还有少了点水分的原因。
130.8还是130.6来着?
然后加练主要练的腹部,太热了,没开空调,留的比较多汗,练了十来分钟,没穿上衣上称128.8了。
还是可以,反正以后洗完澡称完体重达不到理想效果的话,就加练。
反正要是一直达到瓶颈期的话,就得真的是再少吃一点了,目前来说吃的确实不多,我感觉,还是得少吃多练。
运动虽然说每天最起码都是半小时以上,正常我现在应该有40分钟到60分钟。
反正说时间多也多,说时间少也少,看你自己怎么去衡量,虽然说他能够用来享受玩乐,因为正式上班之后,那一两个小时的整片自由时间确实很不容易凑出来,但是你用来玩乐的话又有什么意义呢?
健身这件事只要坚持两三年,给我带来的益处最起码是十多年甚至更久的,我认为是值得坚持的,我现在的目标是这个月瘦到126。
加油吧,兄弟们!
嗯。
摄影的话今天又看完了一节基础课,到15号之前能看完第一部分,多学多练啊,兄弟们,现在的基础太差了,拍的照片也不太行,反正现在学了这些理论,等实操的时候想办法用出来。
学习积累,实操结合,成长。
话说现在荔枝越来越多咯,路边上全是卖荔枝的。
喜欢永的日记请大家收藏:(xiakezw)永的日记
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
言安希醉酒后睡了一个男人,留下一百零二块钱,然后逃之夭夭。什么?这个男人,竟然是她未婚夫的大哥?一场豪赌,她被作为赌注,未婚夫将她拱手输给大哥。慕迟曜是这...
少帅说我家夫人是乡下女子,不懂时髦,你们不要欺负她!那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊?少帅又说我家夫人娴静温柔,什么中医...
我叫孟川,今年十五岁,是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...
火爆玄幻一滴魔血,照破山河万朵。一卷古经,湮灭日月轮回。一部神诀,埋葬诸天至尊。杨青玄得天命传承,修无敌之法,开启了一场碾压当世无数天才,通往万古不朽...
一念成沧海,一念化桑田。一念斩千魔,一念诛万仙。 唯我念永恒 这是耳根继仙逆求魔我欲封天后,创作的第四部长篇小说一念永恒...
无意中获得了一枚运气骰子,还穿越到娱乐业匮乏的平行位面,王昊这下牛逼了。 运气骰子的六个面分别是非常倒霉,倒霉,普通,好运,非常好运,神级好运,每天...